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决定命运的不是性格,而是你童年埋下的刺

时间: 2020-02-14 19:17:52 | 作者:周丽瑗 | 来源: 四零文章网 | 编辑: admin | 阅读: 82次

决定命运的不是性格,而是你童年埋下的刺

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  本期主播 | 姝璇

  我们在生活中经常会有这样的感觉:不想什么,什么偏来

  比如,我不想变穷,但是现实生活是我越来越穷。或者是我不想遇到渣男,但是生活当中总是会遇到渣男。

  我们经常会这样解释,这是因为你对那份东西有恐惧,所以你内在的恐惧就会吸引外在的事件发生。

  其实,从心理学的角度来说,我们生活中的痛苦,是我们一手制造的

  01.

  让你痛苦的,正是你所逃避的

  我的一位美国老师在上课时,跟我们讲过这样的一个案例:

  一位女性找到他做咨询,这位女性在七八岁的时候,由于肾部受伤进医院急救,在氧气舱里待了很长时间,最终身体痊愈,康复出院。

  但不幸的是,对于年幼的她来说,总觉得在氧气舱恢复的那段时间里,有一位医生对她做了不好的事情。但她又说不清那是什么事。

  这之后,她就一直对医生这个职业有莫名的恐惧。在之后的成长过程当中,她总会轻易就和一个男生恋爱,轻易和对方发生关系。   

  大学毕业后,她去医院谋得了一份放射科的工作,在22岁的黄金年龄,她遇到了科室的一位医生。急匆匆就结了婚。

  但好景不长,结婚半年后,她的先生要求和她在性生活中加入一些性游戏。但那些性游戏对她来说是不可忍受的,因为她需要戴着厚重的手铐脚链,忍受她先生对她的各种折磨。

  后来,她受了伤,去了另外一家医院就诊,结果悲剧再次发生了。她在住院期间手脚都不能动、意识比较模糊的情况下,被一位年长的医生性侵,这时她才突然回忆起,当时七八岁时发生的事情究竟是什么。当年的情境,原样重现了。

  这位女士对自己的命运非常疑惑,所以来寻求了心理治疗。在与老师探讨的过程中,她发现自己的命运总是在某个创伤点上不断重复。

  小的时候经历过性侵,二十几岁时,主动开展一些开放性的性关系,之后匆忙找了一个医生作为自己的伴侣,可没想到先生在性的选择方式上,又给她带来创伤。直到再一次重遇了性侵事件。

  如果我们把它解释为命运的话,我们会觉得这个女性非常不幸,她不断地在“性”这个问题上经历创伤,我们会感觉,老天实在对她太不公平了。

  但在潜意识的运作方面,其实,除了她幼年时所经历的性侵,之后她所选择的一切,都是她主动邀请的。

  02.

  命运的强迫性重复

  这是一种很微妙的心理情结。

  当生命中发生了一些创伤性事件时,我们会本能地创造一些事件去重新经历那个创伤,好让自己可以重新掌控或者修复那个创伤。在心理学上,我们把这样的情景,叫做强迫性重复

  在经历强迫性重复的时候,那些让人烦恼和痛苦的情景,当事人是没有办法认识到自己参与促成了这类事件的。

  比如,这位当事人是非常恐惧医生的,在她七八岁出院以后,已经害怕了。但与此同时,她内在有一个信念,就是有权威感的男性会控制我,利用我和剥夺我的价值。

  于是带着这样的信念,她选择了医院的工作,又嫁了一位医生(有权威身份在),以让自己避免伤害。

  这些都是她潜意识里面想修复创伤的一种表现:“我需要创造一些情境,让我重新经历创伤的事件,好让我有机会,做出和当年不一样的反应,从而修复那个创伤。”

  这样的心理情结在生活中经常出现:

  有出轨的父母,长大后也容易有出轨的伴侣;

  原生家庭里有暴力现象,长大后自己的新家庭里也会有暴力的现象;

  曾经被父母忽视,后来找的伴侣也忽视自己和孩子。

  即使没有这样显而易现的事,如果你静下心来观察自己,你会发现,自己种种小的创伤也会反复重演比如你小的时候经历过被孤立的事件,长大后会不自觉又陷入当年的情境。

  既然我们主动创造情境去修复创伤,为什么没有能力去克服创伤的重现?

  在心理学上来说,经历了创伤的个体,人格发展在某一个时刻就停了下来,自己没有能力吸收新的元素以扩展自己的人格去应付当前的情境。

  而每一次再次经历类似事件,会让当事人感觉我有机会重来一遍。潜意识里觉得“我可以”,但意识里又没有新的方法应对,就造成了一再重复的宿命。

  我们潜意识中,都有一种想要回到事情最初的状态中的渴望,希望能够变被动为主动,掌控那些在我们年幼时无法控制的东西,改变最后的结果。关键是我们要具备打破创伤的能力。

  03.

  如何看见痛苦的成因,打破轮回的宿命?

  当我意识到我生活中的痛苦一再重复时,作为人的本能是想修复,只是我们需要学习更科学的方法去应对重复发生的情境。

  1. 有一份稳定安全的情感支持

  要想修复过去的创伤,必须有安全紧密的情感联结。

  如果生命中有人提供情感滋养,能给到有创伤的人必要的安全感,才有助于他在安全稳定的环境里,敞开自己,实现进一步改变的可能。

  2. 看见和表达最初的创伤

  我们潜意识里对于最初痛苦感受的否认和回避,带来了无意识的行为上的重复。这些行为不会消失,直到我们用语言的方式承认它们的存在

  描述创伤是一个细致的活动,我们把创伤定位到了某一个特定的时间和地点,就是当年的某时某刻,发生了什么事,这件事是如何一步步发生的。

  当我们把最初的创伤单独拿出来重讲一次的时候,一个人就开始将无意识的部分意识化,也就是抓住那些一直逃避的东西,让它曝光。

  讲给谁听呢?就是那个给你提供稳定情感支持的人,可能是你的爱人,也可能是你的心理咨询师,至少是一个可以接纳你创伤经历的人。

  3. 对当前处境建立新的认识

  作为一个成年人,我们可以学习健康的自我保护方式。

  当创伤被看见以后,我们就已经有意识不再次卷入类似情境,不再投入到那些明知道有伤害的关系和行为里。

  也许年幼时,我们无力抵抗不幸事件的发生。但作为成人,我们命运中存在着我们自己的选择以及由选择带来的结果,我们要学会自我负责。  

  “那些忘记过去的人,一定会重蹈覆辙。”这句话不仅仅是指我们要吸收人生的经验教训,更重要的是,我们对痛苦的成因不能再逃避下去了。

  也许当局者的你,就像困在笼子里的小仓鼠,以为自己的命运就是如此了。

  但其实,只要我们敢于面对那些痛苦、却被压抑的事件,我们就有机会书写一个不一样的未来。

  ···

  作者:周丽瑗

  国家二级心理咨询师,二级婚姻家庭咨询师,亲密关系辅导专家。微信公众号:周丽瑗亲密关系学。新书《亲密关系,在爱中找回自己》热卖中。

  主播丨姝璇,电台情感节目主持人,公众号:眼子君。

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文章标题: 决定命运的不是性格,而是你童年埋下的刺
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文章标签:决定命运  童年  性格
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